深秋时节，气温骤降，心脑血管病人容易出现病情反复或加重。专家提醒，值此时节，中老年人要格外注意保暖，尤其是头部保暖，同时不妨喝点热姜汤，可起到很好的护心效果，避免发生心脑血管意外。

　　气温骤降 警惕感冒“伤心”

　　深秋是感冒容易发生的季节。由于室内外温差较大，患有慢性病和身体机能较弱的人抵抗力差，在气温骤冷的季节很容易感冒。有关专家指出，慢性病患者和体质较弱的中老年人感冒非同小可，感冒不仅诱发肺炎、心肌炎等疾病，同时还可使原有的疾病如糖尿病、心脑血管病、肺心病等加重，所以寒冷时预防感冒至关重要。

　　晚秋季节，总要经历几次大风降温。晚秋的乍冷，会刺激人体血管也出现反应性收缩，微血管收缩，管径变窄，血液流动缓慢，易诱发血管梗塞。再加上气温骤降，人体在温度调控时，最明显的反应便是寒冷的刺激引起的血液中纤维蛋白原升高。纤维蛋白原的作用是加速血液凝固，使血液更加黏稠，因而容易形成血块堵塞血管而使血流中断。堵塞脑血管时称脑梗塞，堵塞冠状动脉时便成为心肌梗塞。若属不完全梗塞，就会发生一过性脑中风或阵发性心绞痛。中老年人生理机能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗性降低，因此极易诱发心绞痛或心肌梗塞，甚至导致中风的发生。<<饮食养生与“治未病”

　　专家建议，对患有慢性病的中老年人来说，在注意根据天气变化及时添加衣服的同时，尤其要注意头部保暖。有一些中老年人，不论天气有多冷，从来不戴帽子，其实这样并不利于健康。人的头部是神经中枢的所在地，头部的皮肤薄，而血管及毛发多，所以，体内热量常从头部大量向外蒸发。气温骤降不注意头部保暖，人体很容易受到寒冷侵袭，进而使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，心肌缺血、中风发病率明显增高。因此，中老年人深秋时节要注意保暖，尤其是头部保暖，既可预防感冒，也可有效避免心脑血管意外的发生。

　　喝点姜汤可护心

　　深秋时节，冷空气频繁袭击，这个时候，医院里就诊的病人比往日多起来，其中不少人是因心脑血管疾病突发所致。南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织建议，中老年人在这个季节不妨每天喝碗热姜汤，不仅有助于血液循环，还利于血压控制。

　　中医认为，生姜性温而味辛，能通血脉，降血脂。现代医学研究也表明，生姜中具有良好通脉降脂药效，比如其中姜油的辛辣成份以及姜草油的芳香成份，姜草油与血管扩张剂有相同的作用，能够使血管扩张，促进血液循环。

　　生姜还有一种类似水杨酸的有机化合物，相当于血液的稀释剂和防凝剂，从而促进身体的新陈代谢，使血流畅通，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞均有特殊作用，可降低心脏病和中风的发病率。

　　不过，生姜虽然是护心“良方”，但也不能吃过量。过多食用生姜会导致多种不适症状。由于生姜中含有大量姜辣素，如果空腹服用，或者一次性服用过多，会引起口干、喉痛、便秘、虚火上升等诸多症状。另外，有五心烦热、盗汗、口干等阴虚症状的人不宜吃姜。

　　专家还提醒，患有心脑血管疾病的中老年人，更应注意及时添衣保暖，平时避免过度劳累，保证有充足的睡眠，晚餐不宜过饱，少食辛辣油腻的食物，注意营养搭配，科学膳食，不吸烟少喝酒，坚持参加力所能及的体育锻炼，增强体质，以更好适应外界气候的变化。